30.09.2019.
又一个冬天渐渐临近,我们中的许多人都满心期待,因为那时最受欢迎的季节性活动之一就要登场了——当然,说的就是滑雪!
不过,有多少兴奋就有多少担忧,因为并不是每个人都积极地度过了夏天。很多人辩解说,没有能与滑雪相媲美的合适运动,夏天也没有类似的活动可以帮助他们为下一个雪季做好充分准备。
不过,也有很好的替代方案,其中之一就是轮滑。这项运动与滑雪有很多相似之处。轮滑时的身体姿势几乎与滑雪相同,因此运动时会调动同样的肌肉群。大量研究表明,夏季练习轮滑是为即将到来的滑雪季做准备的绝佳方式。
和滑雪一样,轮滑也有诸多好处:
- 这是一项出色的有氧运动,有助于增强心血管系统,从而降低患心脏病和高血压的潜在风险;
- 这项运动能锻炼下半身,也能锻炼腹部肌肉和上半身肌群;
- 动作极具动感是这项运动的特点:穿着轮滑鞋可以完成大量各种高难度动作,从而提高协调性和敏捷性;
- 轮滑时正确的身体姿势能增强腹部肌肉、改善体态并预防背痛;
- 如果以每小时16公里的速度轮滑,一小时大约能消耗360卡路里。别忘了,与此同时您还能燃烧脂肪、紧致和塑造身材;
- 轮滑当然也能对自信心产生积极影响。
当然,这两项运动之间也存在一些必须考虑的差异:首先是装备本身,其次是滑行的地面、滑行时达到的速度以及许多其他因素。但对滑雪者、尤其是初学者来说,轮滑确实是一项实用的运动,有助于更有效地学习和掌握滑雪基础和技术要领。
越来越流行的新运动之一是所谓的轮滑滑雪(roller-ski),这本身就说明这两项运动不仅在功能上相似,而且相互关联。
所以,抓住温暖干燥天气的最后时光,为即将到来的滑雪季做好充分准备,避免不必要的肌肉酸痛。全速奔向只有滑雪才能带来的、充满肾上腺素的新胜利吧!
另请参阅: Skiada
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