滑雪初学者最常犯的5个错误

17.03.2019.

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当您刚开始学习一项技能时，产生各种不安和恐惧并因此犯错是很自然的。就冬季运动、尤其是滑雪而言，在山上停留期间接收的大量信息有时难以消化，因此就会出现初学者常犯的错误。 

这次我们和您分享几条实用建议，我们相信，只要稍加努力，它们就能帮助您克服通往享受这项充满活力、有趣运动之路上的一些障碍。

绝不要在没吃好早餐、没补充足够水分的情况下上雪道

首先，我们要说一句奶奶们常说的话：一天总要从一顿丰盛的早餐开始！玩笑归玩笑，滑雪初学者常犯的错误之一，恰恰就是不吃饭就去零下的户外，在那里各种严酷的天气条件可能会让您筋疲力尽好几个小时。“全副武装”地在雪道上待上几个小时虽然有趣，但一点也不轻松。所以吃饭时别客气，尽管多吃。当然，别忘了喝水！在雪地上活动时身体会流失大量水分，因此最好通过补水来预防，而在这方面水是无可替代的！

盯着自己的脚

第二个非常常见的错误是，大多数初学者在最初几节课上都把注意力放在滑雪板上，也就是低头看脚，而不是看前方的雪道。当然，一开始双脚被固定在两块需要操控的板子上，感觉非常不自然，但注意力应该始终放在前方。

握雪杖

此外，正确握持雪杖也极其重要，雪杖能让我们在操控滑雪板时保持稳定，这一点也一定要在经验丰富的滑雪教练指导下学习。

身体后仰

正如我们刚才提到的，身处新环境时感到害怕是很自然的，而遇到意外情况时这种恐惧可能会放大十倍。滑雪初学者在雪道上因为害怕，常常会反射性地向后仰，这可能很危险。因此，重要的是慢慢滑，不要着急，这样一旦发生意外，您才能正确应对。

恐惧

我们要提到的最后一个错误与上一个相关，也是本文最重要的建议：恐惧没有容身之地！重要的是保持专注，拥有掌握这项技能、克服这一过程中可能遇到的一切障碍的愿望、意志和自律。和做任何事情一样，始终要有明确的目标，永不放弃！

另请参阅： 团体课、私教课、成人滑雪课程、在线报名