Русский
Сербский
Английский
Румынский
Китайский
Когда вы только начинаете осваивать какой-либо навык, естественно испытывать разную неуверенность и страхи, которые приводят к ошибкам. Что касается зимних видов спорта, особенно горных лыж, большой объем информации, которую мы получаем во время пребывания в горах, иногда бывает трудно усвоить, и поэтому возникают ошибки новичков.
Сегодня мы делимся с вами несколькими полезными советами, которые, мы уверены, при небольшом усилии помогут преодолеть часть препятствий на пути к удовольствию от этого динамичного и интересного спорта.
Ни в коем случае не выходите на трассу без хорошего завтрака и достаточного количества жидкости
Для начала скажем то, что часто повторяют наши бабушки: день всегда нужно начинать с хорошего завтрака! Шутки шутками, но одна из ошибок новичков – пропускать еду и выходить на мороз, где разные и непростые погодные условия могут изматывать вас часами. Проводить часы на трассе «в полной экипировке» весело, но совсем не легко. Так что не скромничайте за столом – налегайте на еду. И, конечно, не забывайте о воде! Во время активности на снегу организм теряет много жидкости, поэтому лучшая профилактика – поддерживать водный баланс, и тут вода вне конкуренции!
Взгляд под ноги
Вторая очень распространенная ошибка – большинство новичков на первых занятиях сосредоточены на самих лыжах, то есть смотрят себе под ноги, а не вперед, на трассу. Конечно, поначалу очень непривычно, что ваши ноги прикреплены к двум доскам, которыми нужно управлять, но смотреть всегда нужно на то, что впереди.
Как держать палки
Кроме того, огромное значение имеет правильный хват палок, которые дают нам устойчивость при управлении лыжами, и этому тоже обязательно нужно учиться по советам опытных инструкторов.
Отклонение назад
Как мы уже упоминали, страх естествен, когда мы оказываемся в новой ситуации, и может многократно усилиться в непредвиденной. У начинающих лыжников бывает, что от страха на трассе они рефлекторно начинают отклоняться назад, а это может быть опасно. Поэтому важно ехать медленно и не спешить, чтобы правильно отреагировать, если произойдет что-то непредвиденное.
Страх
Последнее, что мы назовем ошибкой, связано с предыдущим пунктом, и это самый важный совет в этой статье: страху здесь не место! Важно быть сосредоточенным и иметь желание, волю и дисциплину, чтобы освоить этот навык и преодолеть все возможные препятствия на этом пути. Как и во всем, всегда нужно иметь четкую цель и никогда не сдаваться!
Смотрите также: Групповые занятия, Индивидуальные занятия, Обучение для взрослых, Онлайн-запись
Читайте также
